William James, einer der wichtigsten Vertreter der panpsychistischen Weltanschauung (Geist und Materie) sagte einmal;
jeder Mensch kann sein Leben selber ändern,
indem er seine eigene Einstellung ändert.
Ja, weiss ich doch!
Das Dümmste was ich je gehört habe!
Und trotzdem stecke ich “FEST”!
Na aber jetzt mal Butter beide Fische – vielen Menschen fällt es schwer, schlechte Gewohnheiten abzulegen, Alteingesessenes zu verändern, zu vergessen oder zu verzeihen.
Unterbewusst denken wir andauernd. Sogar während wir schlafen, hält das Unterbewusstsein lebenswichtige Prozesse unseres Körpers am Laufen.
Das Leben besitzt zwei Seiten, die unbewusste und die bewusste, so ähnlich wie die sichtbaren – und die unsichtbaren Seiten. Also Gedanken machen den Menschen aus, somit ist bewiesen: „Der Mensch ist das, was er den ganzen langen Tag über so denkt.“
Genau gelesen – der Mensch ist, was er denkt!
Ist es wirklich so einfach?
Wenn ich denke “Ich bin glücklich, – dann bin ich glücklich?”
Wenn ich denke “Ich bin ein Millionär, – dann bin ich ein Millionär?”
Nein, natürlich nicht! Das wäre auch zu einfach.
Es ist vergleichbar mit einem Oldschool-Radio, Fernseher oder einer App. Um einen Sender zu finden oder eine App einzustellen, müssen wir erst die Frequenz einstellen. Also ist das Radio das Unterbewusstsein und der Sender die Gedanken, die eingestellt werden müssen.
So gesehen ist es mit Arbeit verbunden, positiv denken zu lernen und beizubehalten.
Nachfolgend einige Tipps, die helfen können, Gedanken zu regulieren.
- Lache öfters. Denn bekanntlich ist Lachen die beste Medizin und schüttet massig Glückshormone wie Serotonin aus.
- Überdenken deine persönlichen, negativen Einstellungen und setzen dich damit auseinander. Frage dich selbst: „Wenn ich so weitermache, wohin führt mich das?“
- WICHTIG: Nimm dein Mittagessen immer ausserhalb deines Arbeitsplatzes ein. Sind Gedanken durcheinander, sprich dir selbst laut Positives zu, um negative Anspannungen zu verhindern.
- Eine positive Einstellung löst Probleme schneller und wirkt dadurch weniger bedrohlich. Rückschläge und Misserfolge sind ein Teil eines Lebens, akzeptiere und ziehe deine “Chance” daraus.
- Bist du niedergeschlagen, führe ein wohltuendes Selbstgespräch.
Es ist keineswegs einfach, diese Punkte ehrlich zu betrachten und die positive Denkweise für sich selbst zu starten. Tun es einfach – jetzt, sofort!
Achte, in den nächsten Tagen auf deine Art zu denken.
Zwinge dich und halte deine Gedanken am Lächeln.
Wenn dich etwas ärgert, lenke deine Gedanken sofort zum lachenden Gedanken, also zu positiven Gedanken.
Schneide diese beiden Smileys aus und klebe jeweils eines davon auf eine Kreditkartengrösse zu und trage beide bei dir. Immer wenn du dich ärgerst, nimm die Karten zur Hand und sieh dir vorher und nachher an – also vom Ärger zum Lachen.
Bei so vielen Versuchungen im Leben fällt es uns schwer, das positive Denken auf Dauer beizubehalten. Lache öfter, und es wird leichter.
Nichts von allem ist wirklich einfach, doch es führt unweigerlich zu fröhlichem Leben.
Wichtige Übung:
Studiere nun über mindestens sieben Tage dein eigenes Denkverhalten. Nimm hierfür ein kleines Notizbuch, das du stets bei dir führst, und halte deine Gedanken handschriftlich, mindestens sieben Tage lang fest.
Warum handschriftlich?
Wissenschaftlich erwiesen: Alles, was die Hände schreiben, verankert sich im Unterbewusstsein und manipuliert dadurch unsere eigenen Gedanken, positiv.
Auf diese Weise studierst du dein eigenes Denkverhalten. Danach ist dir genau bewusst, wo du positive Gedanken in dein Denkvermögen einsetzen kannst.
Je gefühlvoller, desto sorgfältiger und je genauer du deine Notizen aufschreibst, desto grösser wird die Wirkung. Diese Methode wird deine Einstellung rapid verändern und deine Lebensqualität massiv steigern.
Es ist zu empfehlen, diese Übung mindestens jeden Monat einmal durchzuführen, um das Denkverhalten zu prüfen und das aufgebaute, positive Denken beibehalten zu können.
Bist du hierbei konsequent und diszipliniert, lohnt sich für dich.
Studiere deine eigenen Fortschritte. Wenn du nicht den gewünschten Erfolg erzielst, bewerte alles noch einmal und wiederhole die Übung präziser und ausdauernder.
Übernimm Eigenverantwortung und ergreife heute/jetzt die notwendigen Massnahmen, damit eine Änderung zum Besseren eintritt.
Bestimme selbst dein Leben, nimm es in die Hand. Deine Einstellung beeinflusst jeden Aspekt deines künftigen Lebens, sei es im privaten Umfeld oder im beruflichen. Schaffe dir selbst deine Atmosphäre von Sicherheit und Vertrauen. Gedanken verändern deine Einstellung und dein gesamtes Leben – denken immer daran!
Positives Denken ist eine Einstellung, die deine eigenen Gedanken zum Positiven verändert.
Wir wünschen dir positive Gedanken.